學生午休床廠家·如何保障高質量的午休?
文章出處: 瀏覽量: 發表時間:2022-08-09 14:23:00


研究還表明,午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律,是保持清醒必不可少的條件。不少人,尤其是腦力勞動者都會體會到,午休后工作效率會大大提高。

 

特別是對于身體還處于發育狀態的學生們來說,高質量的午休能夠保障學生們的身心健康與學習狀態。

 

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那么學生午休時有什么問題是需要注重的呢?

 

午睡時須注意以下幾點:

 

一、睡前不吃油膩的食物,不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度,加重冠狀動脈病變。

 

二、不宜午餐后立即躺下午睡,因為此時大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,易引起大腦供血不足。一般應餐后休息60分鐘。

 

三、睡姿應取頭高腳低、右側臥位,以減少心臟壓力,防止打鼾,須注意的是坐位及伏案睡有害,會使腦缺氧加劇。

 

因此對于學生們來說,午休的方式是非常重要的,需要使用專用的學生午休折疊床,不僅能夠讓學生做到科學的午休睡姿,同時還能節省教室的空間。輕松告別伏案午休帶來的危害,擺脫束縛,關愛無處不在!

 

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